تجربتي مع شرب الكركم على الريق

تجربتي مع شرب الكركم على الريق حيث أن الكركم معروف منذ القدم بفوائده الصحية فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و لهذا فإن الكركم يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض،و من خلال تجربتي مع شرب الكركم على الريق وجدت أنه يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي و غيرها من الفوائد التي سوف نذكرها في مقال اليوم تجربتي مع شرب الكركم على الريق.

تعرف على: 

تجربتي مع ليزر بيبي ليس

تجربتي مع شرب الكركم على الريق

تجربتي مع شرب الكركم على الريق
تجربتي مع شرب الكركم على الريق

لقد كنت أعاني من مشاكل في المعدة و من الإمساك المتكرر و لهذا نصحتني إحدى صديقاتي من تناول الكركم على الريق عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الدافئ و شربه على الريق يوميا، و قد كان طعمه مزعج في البداية ثم إعتدت عليه و قد ساعدني في تحقيق الكثير من الفوائد و أهمها:

1- تحسين و تنشيط الجهاز الهضمي

فقد كنت أعاني دائما من الإنتفاخ المزعج و من الإمساك و لكن عند المداومة على شرب الكركم على الريق شعرت بتحسن كبير جدا فقد زال الإنتفاخ تماما كما شعرت بأن هضمي قد أصبح أفضل و لم أعد أعاني من الإمساك.

2- إنقاص الوزن

في الفترة التي إعتدت فيها على شرب الكركم على الريق كنت أيضا قد قررت التقليل من تناول الدهون و قد لاحظت تراجع وزني بصورة ملحوظة و تغير مقاساتي و خاصة في منطقة الخصر و الأرداف.

3- ضبط مستوى السكر في الدم

فقد قرأت عن الكركم و عرفت أنه يساعد في خفض مستوى السكر في الدم و كان هذا أحد الأسباب التي جعلتني أستمر في تناوله على الريق يوميا.

قد يهمك:

 زيت الورد للمنطقة الحساسة تجربتي

نصائح هامة عند شرب الكركم

نصائح هامة عند شرب الكركم
نصائح هامة عند شرب الكركم

بالرغم من فوائد الكركم التي لا حصر لها إلا انه عند تناول الكركم فإن هناك بعض الإحتياطات التي يجب أخذها بالحسبان و هي:

1- ألا تزيد الكمية التي يتم تناولها من الكركم عن ربع ملعقة صغيرة يوميا، حيث أنه يتسبب في نشاط للجهاز الهضمي و زيادة الكمية قد تتسبب في الإصابة بإرتجاع في المرئ.

2- يمنع تماما عن النساء الحوامل شرب الكركم لأنه من الممكن أن يتسبب في إنقباضات شديدة في الرحم.

3- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية فيجب إستشارة الطبيب قبل تناول الكركم.

4- بالنسبة لمرضى السكر بالرغم من فوائده الكبيرة و قدرته على إنقاص مستوى السكر في الدم إلا أنه يجب الحذر عند تناوله حتى لا يتسبب في إنخفاض مستوى السكر في الدم بدرجة خطيرة.

تعرف على:

 تجربتي مع الشاي الابيض للتنحيف

فوائد الكركم

=
فوائد الكركم
فوائد الكركم

بعد التعرف على تجربتي مع شرب الكركم على الريق و التعرف على إحتياطات تناوله سوف نتعرف على فوائد الكركم بوجه عام و هي:

1- يساعد في تقوية الجهاز المناعي بسبب إحتوائه على نسبة كبيرة جدا من مضادات الأكسدة.

2- يساعد في خفض مستوى السكر في الدم و كذلك خفض نسبة الكوليسترول الضار.

3- مفيد جدا في حالات القولون العصبي و حالات الإصابة بالإمساك.

4- يساعد في التخفيف من أعراض إلتهاب المفاصل و العظام.

5- يساعد في الوقاية من أمراض الجهاز التناسلي.

6- يساعد الكركم في تقوية الشعر و حمايته و يستخدم في خلطات علاج قشرة الشعر.

7- يقي الكركم من الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك:

 تجربتي مستشفى عبيد التخصصي بالرياض للولاده

8- يساعدك في الحصول على نوم هادئ و يقلل من الإصابة بالأرق.

9- يستخدم في الكثير من الوصفات الخاصة بالبشرة فهو يساعد في تجديد خلايا البشرة و توحيد لون البشرة و التقليل من ظهور حب الشباب.